腰　痛

　物を持ち上げると、痛みがある。

　からだをねじると、痛い。

　朝起床時、腰が痛くて起きるのがつらい。

　便秘がちである。

　車の運転をすると、腰が痛い。

　椅子から立ち上がる時、座る時、腰に痛みがある。

　痛くて腰が伸びない。

背骨は、積み重なっている「椎骨」という24個の骨があります。
骨と骨の間は、「椎間板」というクッション材の役割を持った構造になっています。

背骨の真ん中には、「脊柱管」という孔があります。ここは、脊髄神経が通っています。「椎間関節」という関節がそれぞれの節にあるため、腰をかがめたり伸ばしたりなどの動きができます。

腰痛を起こす原因には、この背骨の関節構造を支えている靭帯や筋肉、神経などが関わってきます。

ほとんどが、普段のクセや良くない姿勢習慣が、腰痛の根本原因となります。

◆長時間のパソコン作業

◆じっと座っている時

◆体重の急増枕や寝具

◆運動をした後

◆ハイヒールで歩いた後

◆重い荷物を持ち上げる

◆ストレスによるイライラ　　　　　　　　　　　　　

最近では、ストレスによる腰痛も増えています。ストレスは、不調のないからだがあれば、かなり防げます。